Какво помага при хрема? Как да облекчим хремата?

Течащият нос е състояние, с което всеки може да се сблъска в даден момент от живота си. Макар че обикновено е леко, това състояние може да окаже отрицателно въздействие върху ежедневните дейности на човека. Алергиите и настинките са сред най-честите причини за този симптом. За облекчаване на течащия нос съществуват различни методи. Ефективните решения включват подходящи медикаментозни терапии, природни методи и прости домашни средства. Познаването на начините за справяне с тези симптоми може да ви помогне бързо да ги контролирате, като по този начин се върнете към нормалния си начин на живот в кратък срок.

Какво представлява ринорея (течащ нос)?

Ринорея, известна още като течащ нос, е състояние, при което жлезите в носа произвеждат излишък от слуз, която изтича през ноздрите. Цветът и консистенцията на слузта могат да варират в зависимост от причината за течащия нос. Макар че ринореята обикновено е временно състояние, при някои хора тя може да стане хронична. Ринореята възниква при увеличаване на производството на слуз, което предпазва организма от микроорганизми и овлажнява вдишвания въздух. Факторите, които водят до ринорея, включват:

• Студеното и сухо време може да изсуши носната лигавица и да предизвика течащ нос.
• Алергиите предизвикват увеличаване на производството на слуз в отговор на алергени като прашец, прах и животински косми.
• Вирусните инфекции, като настинки и грип, увеличават производството на слуз, което води до ринорея.

Други симптоми, които често съпътстват ринореята, включват:

• Запушен нос
• Кихане
• Постназален дренаж
• Сърбеж или сълзене на очите

Тези симптоми могат да бъдат признак за други състояния, които съпътстват ринореята. Макар че ринореята обикновено е безвредно и временно състояние, при тежки или продължителни симптоми може да е признак за друго здравословно състояние. При продължително дразнене и възпаление на носната лигавица могат да възникнат усложнения като синузит, носни полипи или инфекции на средното ухо.
За да се управлява и облекчи течащият нос, могат да се предприемат мерки като прием на много течности, използване на овлажнители и избягване на алергени. Някои методи и медикаменти за лечение на ринорея могат да бъдат ефективни за облекчаване на симптомите. Въпреки това, при хронични или тежки случаи е важно да се консултирате със здравен специалист. Макар че ринореята е често срещан здравословен проблем, тя може да се контролира с помощта на методи за лечение и превенция.

Биологичните механизми на течащия нос

Течащият нос се развива в резултат на различни вътрешни процеси, които се подпомагат от определени телесни тъкани. Първо, носните жлези непрекъснато произвеждат слуз. Тази слуз поддържа носната кухина влажна и помага за предотвратяване на навлизането на вредни микроорганизми в организма. Освен това, парасимпатиковата нервна система стимулира носните жлези и увеличава производството на слуз.

• Жлезите: Поддържат носната кухина влажна и я предпазват от микроби.
• Парасимпатикова нервна система: Увеличава производството на слуз.

Епителните клетки покриват вътрешната повърхност на носната кухина и играят активна роля във възпалителните процеси. Тези клетки отделят протеини, наречени цитокини, които предизвикват възпаление. Това състояние увеличава производството на слуз, което води до течащ нос.

• Епителни клетки: Покриват носната кухина и отделят цитокини.

Епителната тъкан играе защитна и секреторна роля в различни части на тялото.
Кръвоносните съдове в носа осигуряват кръвоснабдяването на носната лигавица и допринасят за явлението на съдовата пропускливост, което е друга причина за течащия нос. Хистаминът предизвиква разширяване на кръвоносните съдове при алергични реакции, което увеличава производството на слуз и води до течащ нос.

• Кръвоносни съдове: Могат да се свиват или разширяват и да пропускат течности.
• Хистамин: Участва в алергичните реакции.

И накрая, имунната система изпраща сигнали за производство на слуз в носната лигавица, докато се бори с патогените. Това състояние води до запушване на носа и изтичане на секрет. Имунната система също реагира на алергии и при свръхчувствителност към алергени предизвиква течащ нос.

• Имунна система: Стимулира производството на слуз за отстраняване на патогените и реагира на алергии.

Основните причини за течащия нос

Течащият нос се дължи на алергични реакции и вирусни инфекции, които засягат лигавиците и водят до различни симптоми.
Алергичният ринит е реакция към алергени от околната среда. Макар че алергените като полени, животински косми и прах обикновено са безвредни, за алергичните хора те представляват проблем. Когато имунната система възприеме тези вещества като заплаха, се увеличава отделянето на хистамин. В резултат на освобождаването на хистамин:

• Лигавиците на носа се възпаляват
• Започва сърбеж в очите и гърлото
• Обикновено се появява водниста хрема

От друга страна, вирусните инфекции се дължат на заболявания като настинка и грип. Когато вирусът проникне през дихателните пътища, той дразни вътрешната повърхност на носа и синусите. Това предизвиква следните реакции:

• Увеличава се производството на носна слуз и тя става по-прозрачна
• Слузта задържа вирусите и спомага за отстраняването им от организма
• С напредването на инфекцията цветът на слузта може да се промени и да се сгъсти
• Тя може да придобие бял, жълт или дори зеленикав цвят

В зависимост от тези две основни причини, мерките и методите за лечение на течащия нос могат да варират. Въздействието на алергичния ринит и вирусните инфекции може да се различава при отделните хора, поради което лечението трябва да бъде индивидуално.

По-малко известни причини за течащия нос

Течащият нос може да се дължи на много фактори. Студените метеорологични условия изсушават носната лигавица, предизвиквайки излишно производство на слуз, което води до течащ нос. Прекомерното отделяне на сълзи, особено при дразнене на очите, също може да засили хремата чрез изтичане на сълзи в носната кухина.

• Синузитът възниква в резултат на запушване и инфекции на синусите и води до обилна хрема.
• Носните полипи са безболезнени израстъци в носа, които могат да предизвикат течащ нос, когато се увеличат.
• Чужди тела в носа, особено при деца, водят до едностранен и зловонен секрет.
• Неалергичният ринит възниква при продължително излагане на дразнители, като вазомоторният ринит е най-честата форма.
• Густаторният ринит се предизвиква от консумация на пикантни храни, които стимулират носната лигавица и водят до хрема.
• Ринитът на бременността се наблюдава по време на бременност поради хормонални промени и увеличен кръвен поток.
• Някои лекарства, особено противозачатъчни хапчета и някои лекарства за кръвно налягане, могат да предизвикат хрема като страничен ефект.
• Изтичането на цереброспинална течност се проявява като капене на течност от ноздрите и обикновено е прозрачна течност.
• Отнемането на опиоиди е един от симптомите на прекратяване на употребата на такива лекарства и включва хрема.

Всеки от тези фактори трябва да се вземе предвид за по-добро разбиране на причините за течащия нос. Тази информация може да допринесе за правилното управление на симптомите и избора на най-подходящите методи за лечение.

Методи за лечение на течащия нос

Течащият нос обикновено е състояние, което се лекува само. Въпреки това, в определени случаи е необходимо лечение. Например, инфекциите на синусите понякога не преминават сами. Ако симптомите не се подобряват в рамките на десет дни, може да се препоръча медикаментозно лечение от здравно заведение. Вашият лекар ще ви препоръча подходящо лечение в зависимост от тежестта на симптомите.
При хроничен ринит обаче лечебният процес е различен. Хората с дългосрочна хрема обикновено се насочват към специалист по уши, нос и гърло. Специалистът ще извърши подробен преглед, за да определи основната причина. В този случай методите на лечение могат да бъдат следните:

• Може да е необходима хирургична намеса за структурни проблеми.
• Състояния като носни полипи, отклонена носна преграда и уголемени аденоиди се лекуват.

При наличие на чужди тела в носа намесата е по-спешна. Предметите, заседнали в носа на деца или възрастни, се отстраняват професионално в здравни заведения. Методите, използвани за изваждане, включват:

• Използване на форцепс
• Техники за принудително дишане
• Метод на аспирация

Във всеки случай се прилагат различни методи на лечение в зависимост от причината за течащия нос. Медицинските специалисти определят най-подходящото лечение за всеки случай, за да облекчат пациентите.

Домашни лечения за течащ нос

Има няколко метода, които могат да се прилагат у дома за облекчаване на течащия нос. На първо място е почивката. Достатъчната почивка е от съществено значение за ускоряване на процеса на възстановяване на организма. Освен това е важно да приемате достатъчно количество течности. Водата, в частност, помага за изхвърлянето на токсините от организма и за разреждането на слузта.
Нанасянето на топла и влажна кърпа върху лицето може да намали налягането в синусите и да осигури облекчение. Освен това е много полезно да правите парна терапия няколко пъти на ден. Един от най-лесните начини да направите това е да стоите в парната баня, създадена от топъл душ.

Увеличаването на влажността в дома също може да помогне за облекчаване на запушването на носа. Особено при запушване, причинено от сух въздух, може да помогне да имате овлажнител или пароуловител до леглото си. Следният списък обобщава методите, които можете да приложите у дома за облекчаване на течащ и запушен нос:

• Пийте много течности
• Овлажнявайте лицето с топла, влажна кърпа
• Вдишване на пара няколко пъти на ден
• Използване на овлажнител или пароуловител

И накрая, назалните спрейове също са ефективно решение за почистване на слузта и отпушване на синусите. Въпреки това, ако използвате назални спрейове с деконгестанти, не забравяйте, че продължителната употреба на тези продукти може да има неблагоприятни ефекти.

Продължителност на течащия нос

Продължителността на течащия нос зависи от основните причини. Това определя колко дълго ще продължат неприятните симптоми. Течащият нос обикновено е безвреден и при повечето хора преминава от само себе си.
Хремата и запушването на носа, дължащи се на вирусни инфекции, обикновено продължават между 1 и 2 седмици. Настинките са типичен пример за този процес.

Хремата, причинена от алергии, продължава, докато има контакт с алергена. Особено през сезона на полените хремата може да се появява през следните периоди:

• Пролет
• Лято
• Есен

Алергиите могат да продължат до шест седмици и продължителността им зависи от тежестта на алергията. Управлението на този процес може да стане чрез избягване на алергени или прилагане на специални за алергиите лечения.
Ако хремата продължава повече от три седмици и не може да се свърже с известна причина, като алергия, това може да е признак за по-сериозен здравословен проблем. В такъв случай е важно да се консултирате със здравен специалист, за да разберете причината за симптомите и да определите подходящия метод за лечение.

Тази информация предоставя основно ръководство за продължителността и управлението на течащия нос. Възможностите за лечение и продължителността могат да варират в зависимост от вашето лично здравословно състояние и конкретните причини.

Възможни усложнения от течащия нос

Макар че течащият нос изглежда като прост здравословен проблем, той понякога може да доведе до сериозни усложнения. Първо, прекомерното производство на слуз води до постназален дренаж, който може да предизвика различни дискомфорти:

• Болка в гърлото, причинена от капенето на слуз в гърлото
• Рефлекс на кашлица

След това запушването на синусите може да доведе до инфекции на синусите. Тези инфекции обикновено се проявяват с болка и изискват медикаментозно лечение под наблюдението на лекар. Запушването и инфекцията на синусите също могат да причинят главоболие и усещане за натиск в лицевата област.
И накрая, обратното навлизане на слуз в евстахиевата тръба може да доведе до проблеми с ушите:

• Болки в ушите
• Инфекции на ушите

Тези здравословни проблеми могат да бъдат контролирани с ранна намеса и подходящи методи на лечение. Особено когато хремата стане хронична или се проявят тежки симптоми, ще бъде полезно да се консултирате с лекар. По време на лечението използваните медикаменти и други медицински методи намаляват риска от усложнения и осигуряват по-лек възстановителен процес. По този начин хремата и свързаните с нея усложнения могат да бъдат ефективно управлявани.

Превантивни мерки за течащ нос

Постоянното справяне с течащ нос може да бъде предизвикателство, но има някои мерки, които могат да се предприемат, за да се избегне това състояние. Предотвратяването на вирусни инфекции играе критична роля за намаляване на течащия нос. Ето няколко прости стъпки, които можете да предприемете, за да предотвратите разпространението на микробите:

• Мийте ръцете си редовно.
• Спазвайте дистанция от хора с настинки или инфекции.
• Поддържайте имунната си система, като се храните балансирано и правите редовни упражнения.
• Използвайте вътрешната част на лакътя си, когато кашляте или кихате.
• Редовно почиствайте и дезинфекцирайте общите помещения.
• Поддържайте ваксините си актуални.

Могат да се предприемат и специални мерки за хремата, причинена от алергии. Тези стъпки минимизират контакта с алергени:

• Избягвайте да излизате навън, когато нивата на полени са високи.
• През сезона на алергиите дръжте прозорците затворени и използвайте климатик.
• Носете прахова маска, когато работите на открито.
• След като се приберете отвън, сменете дрехите си и вземете душ.
• Ако сте алергични към животински косми, избягвайте контакт с домашни любимци.

Използването на антихистаминови лекарства за справяне със симптомите на алергия също може да бъде полезно. Тези лекарства контролират алергичните реакции и спомагат за облекчаване на хремата.
Макар че всички тези мерки не предотвратяват напълно хремата, те могат да намалят тежестта и честотата на симптомите. Прилагането на тези стъпки особено през сезона на алергиите и инфекциите може значително да подобри качеството на живот на човека. Чрез тези методи се свежда до минимум дискомфортът, причинен от хремата.

Prof. Dr. Murat Topdağ

KBB ( Kulak Burun Boğaz)  Doktoru Prof. Dr. Murat Topdağ, 1978 yılında Malatya’da doğmuştur. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi İngilizce Bölümü’nden mezun olduktan sonra, 2004-2009 yılları arasında Kocaeli Üniversitesi Tıp Fakültesi Kulak Burun Boğaz Anabilim Dalı’nda uzmanlık eğitimini tamamlamıştır. 2017’de Acıbadem Altunizade Hastanesi’nde görev yapmaya başlamıştır.. 2022 yılından itibaren İstanbul Kadıköy’de bulunan kendi kliniği MD ENT İstanbul’da da hastalarına hizmet vermektedir.